Stress lass nach – bewusster leben mit Achtsamkeit

„Stress lass nach – bewusster Leben mit Achtsamkeit“

Uns geht häufig vieles im Kopf herum, wir machen uns Sorgen und tun alles gleichzeitig. Doch wenn wir uns nicht auf das Hier und Jetzt einlassen und konzentrieren können, dann geraten wir unter Druck. Was uns helfen kann, ist es, achtsamer zu werden. Achtsamkeit ist dabei eine grundlegende menschliche Fähigkeit, vollständig präsent zu sein, ohne übermäßig reaktiv oder überfordert von dem zu sein, was um uns herum vor sich geht.

Achtsam zu sein hilft uns, u.a.

• unsere Warnsignale rechtzeitig zu erkennen, gut auf uns zu achten, uns wertzuschätzen und damit gesund zu bleiben.
• den Augenblick mehr zu genießen und zu entspannen.
• ausgeglichen, gelassener und positiv gestimmter zu sein.

Im Workshop erfahren Sie einiges über die Hintergründe und Wirksamkeit des Achtsamkeitstrainings und versuchen sich selbst in konkreten Übungen.

Referentin des Seminars ist Yvonne Michel, Diplom-Sozialpädagogin. In ihrer Funktion als Fachkraft für Suchtprävention bei der Suchthilfe Aachen beschäftigt sie sich seit einigen Jahren mit den Themen Glück, Zufriedenheit, Achtsamkeit und Resilienz.

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder von lehrer nrw beträgt 130 EUR und für sonstige Teilnehmerinnen und Teilnehmer 180 EUR inklusive Tagesverpflegung.

Termin und Ort: Dienstag, 2. Mai 2023 von 09:00 Uhr bis 16:30 Uhr im Leonardo Boutique Hotel, Oststraße 128, 40210 Düsseldorf,

Seminar-Nr.: 2023-0502

Online Anmeldung unter: Fortbildungsübersicht – lehrer nrw

Anmeldeschluss: 22.03.2023

Foto: Adobe Stock