lehrer nrw Senioren und Seniorinnen fragten sich, was zu tun sei, um fit und aktiv im Alter zu sein oder zu bleiben.
Um auf diese Frage eine Antwort zu erhalten, haben am 9. und 10. April Seniorinnen und Senioren unseres Verbandes im Hotel Leonardo in Düsseldorf an einem Seminar teilgenommen, das ihnen viele hilfreiche Informationen über die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Achtsamkeit und gesunder Ernährung vermittelt hat.
Nach dem Seminar waren sich alle einig, dass es sich gelohnt hat, daran teilgenommen zu haben. Die sachkundige Dozentin Frau Braun konnte nur einen Teil der Möglichkeiten in der zur Verfügung stehenden Zeit aufzeigen, so dass alle Teilnehmer eine Fortsetzung des Seminars im nächsten Jahr als sehr sinnvoll ansehen, gerne auch mit weiteren Interessenten.
Besonderen Spaß bereiteten auch die Bewegungsübungen mit Manuel. Manuel ist ein Fitnesscouch, der online viele Bewegungsmöglichkeiten anbietet. Jeder kann von den Erkenntnissen und den Vorschlägen zu besserer Gesundheit und Fitness das mitnehmen und anwenden, was zur individuellen Lebenssituation passt und sinnvoll erscheint.
Darüber hinaus waren die zwei Tage mit Rundumversorgung im Hotel, mit sehr freundlichem und hilfsbereitem Personal, eine Auszeit vom Alltag in einer sehr angenehmen Gruppe. Nach einem schmackhaften Abendessen saßen wir noch lange zusammen, haben gemeinsame Erinnerungen und Erlebnisse während der Ausbildungs- und Dienstzeit festgestellt und neue Kontakte geknüpft.
Text und Foto: Monika Holder
Referatsleiterin Seniorinnen und Senioren
